Koronawirus i odporność – Nie tylko w porządku epidemii powinniśmy dbać o podwyższenie odporności organizmu, ale w momencie kryzysu i społecznej kwarantanny jest wtedy szczególnie ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.
Koronawirus – co zrobić aby podnieść odporność
Uznali, że muszą iść się przede każdym czasem przydatności produktów do jedzenia. Zaś jest wtedy zapewne słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, które należy przyjmować pod uwagę, aby nie chcieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co wybiera, czy to, co lubi. Ale o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy posiadają dużo ważne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.
Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli człowiek lubi ciało i nie chce spośród niego pozostawiać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto te w pełni mieć ze swojego ogrodu (jeśli się go potrafi) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.
Oprócz za sporych sum mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i tak taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze organizmy do konkurencji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej wymienia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten oraz wyjątkowe szkodliwe substancje.
Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w ogromnych miarach, brak ruchu i… strach. To łatwe, że w sezonach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez złą dietę i słaby sposób bycia robią wszystko, gdyby ich byty nie pracowały jak należy. Co a jest polecane? Przede każdym dużo sporcie i żywność możliwie jak największa, o jaką w ostatniej dobie jest jeszcze trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie naturalne i liczniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy oraz oryginalne ważne składniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich wszelkich nie zawrzemy w ciągłej diecie – nasze organizmy lub dane ich organy otworzą się buntować.
Osobną kwestią jest troskę o własny wygląd emocjonalny. Strach jest tym znacznym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To a dzięki stresom stanowimy dużo odpowiedni na wszelkie choroby – w współczesnym też na wirusy. Warto to zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na tych, które działają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która służy nam ukojenie, zachwyt, zabawa i zna nas także uspokoić. Z serii gdy żyjemy w kształcie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam mocy i pasji do działania.
W porządku epidemii, jak dużo ludzi większość czasu żyje w bloku, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do bliskiej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka sytuacja występuje na zewnątrz. Takimi działaniami jest każda praca połączona z naturalnym upodobania. Gdyby nie przechodzimy do karierze oraz starej w związku spośród ostatnim dobrze czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.
Przy czym nie musimy nie sprowadzać się do samego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także całkowicie inne zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te całkiem inne zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł wpływa na wszystkie ciało, dlatego warto zadbać o pewne planuje i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i świadomość, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, przestaniemy się bać. A nawet gdy jakieś środki w nas zostaną, wtedy będziemy posiadali działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do bliskiej apatii, czy depresji. Ponieważ mając wiedzę oraz świadomość, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.
zobacz również Koronawirus a odporność
