Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?

Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?

Polecne i promocje

Prawidłowa higiena jamy ustnej wymaga bezwzględnej regularności, odrobiny cierpliwości i dużej precyzji. Aby nie musieć wiedzieć, co to jest próchnica, należy dbanie o zęby uczynić nawykiem. Jak często myć zęby, jakie są metody szczotkowania, jak nitkować zęby? Oto instruktaż higieny jamy ustnej dla dorosłych…

Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?

Szczotkowanie, nitkowanie i płukanie to czynności składające się na prawidłową higienę jamy ustnej.

Jak poprawnie myć zęby?

Prawidłowa higiena zębów wymaga czyszczenia ich po każdym posiłku i/lub dwa razy dziennie. Mycie zębów przed czy po śniadaniu jest konieczne, warto pamiętać jednak, że największe znaczenie dla profilaktyki ma dokładne oczyszczenie zębów przed snem. A jak prawidłowo myć zęby? Używając odpowiednio dobranej szczoteczki i pasty oraz poprawnie stosując wybraną metodę szczotkowania.

Optymalną szczoteczką manualną jest ta o średniej twardości włosia, ze zwężającą się główką i giętką końcówką. Zamiast tego, można używać szczoteczki elektrycznej z małą, okrągłą główką lub szczoteczki sonicznej z podłużną, wąską główką.

Wybrana pasta musi odpowiadać indywidualnym potrzebom i zażegnywać bieżące problemy: łagodzić nadwrażliwość zębów, ułatwiać pozbywanie się osadu nazębnego, wybielać szkliwo, wspomagać jego remineralizację. Zaleca się stosowanie różnych past zamiennie i/lub robienie przerw w używaniu mocnych past rozjaśniających oraz tych z fluorem. Dowiedz się jak prawidłowo zadbać o higienę jamy ustnej na https://www.sunstargum.com/pl/zdrowie-dziasel/jak-dbac-o-jame-ustna.html

Dla prawidłowej higieny zębów i zdrowia dziąseł znaczenie ma także metoda szczotkowania. O tym, jak szczotkować zęby, by zapobiegać próchnicy i chorobom przyzębia, zwykle mówią dentyści, bo pacjenci w większości robią to źle. Szczotkują zęby ruchami okrężnymi lub energicznym ruchem poziomym, tymczasem dominować powinien ruch wymiatający – w kierunku od dziąsła. W dobrej technice szczotkowania chodzi o to, by dbać o zęby i dziąsła. Należy unikać szczotkowania, które powoduje cofanie czy też obniżanie dziąseł i obnażanie szyjek zębowych oraz takiego, które resztki jedzenia wciska pod dziąsła (do kieszonek dziąsłowych), zamiast je stamtąd usuwać, by nie doprowadzać do stanów zapalnych.

Jak nitkować zęby?

Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?

 

Nitkowanie zębów jest niezbędne ze względu na przestrzenie międzyzębowe, do których włosie szczoteczki nie dociera, więc na stycznych, bocznych powierzchniach zębów odkłada się płytka bakteryjna, która daje początek problemom stomatologicznym, w tym próchnicy. Aby nie dopuścić do tego, należy regularnie (przynajmniej raz dziennie – wieczorem) nicią dentystyczną (lub flosserem) usuwać płytkę nazębną. Nitkę delikatnie wprowadza się między zęby, aż do linii dziąsła, a nawet delikatnie pod nie, dociska ją do korony zęba i prowadzi pionowym ruchem od dziąsła w kierunku czubka zęba, usuwając w ten sposób płytkę nazębną z jego powierzchni oraz resztki jedzenia spod dziąseł.

Jak i czym płukać zęby?

Obok szczotkowania i nitkowania zębów, ważne jest też ich płukanie. Po każdym myciu należy dokładnie zęby wypłukać wodą, aby usunąć wszystkie nieczystości i resztki pasty. Dobre jest także używanie irygatora. Poza tym warto stosować płukanki, dobierając odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej. Są płyny, które łagodzą stany zapalne dziąseł, działają antybakteryjnie, takie, które niwelują nadwrażliwość zębów, pomagają usuwać osad, likwidują nieprzyjemny zapach z ust. Częstotliwość i sposób używania płynu zależą od jego składu, trzeba więc stosować się do zaleceń producenta. Płukanki działają na zęby, dziąsła i na język, jeśli więc komuś mycie języka (specjalną szczoteczką do tego przeznaczoną) sprawia kłopot, regularne płukanie ust płynem jest tym bardziej wskazane

Higienizacja jamy ustnej

Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?

 

Nawet przy rzetelnym trzymaniu się zasad higieny stomatologicznej, raz na pół roku dobrze udać się do gabinetu na kontrolę i higienizację jamy ustnej, która obejmuje zazwyczaj skaling (usuwanie kamienia nazębnego) i piaskowanie.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o